鏡を見た時に、「歯肉の色が悪い気がする」と気になったことはありませんか？

歯肉の色は健康状態を表すサインのひとつで、色が悪い場合には何らかの原因があることが多いです。

ここでは、歯肉の色の正常な状態、歯肉が黒い・色が悪い原因、治す方法について解説します。

■歯肉の色の正常とは

◎健康な歯肉は薄いピンク色

歯肉の色の正常な状態は、一般的に薄いピンク色です。健康な歯肉は引き締まっていて、腫れや出血がなく、歯と歯肉の境目もはっきりしています。触ってもぶよぶよせず、弾力があるのが特徴です。

ただし、歯肉の色には個人差があり、もともと少し濃いピンク色や茶色っぽい歯肉の方もいます。

そのため大切なのは、他人と比べることではなく、「以前と比べて色が変わっていないか」「腫れや出血がないか」という点です。

■歯肉の色が悪い原因とは

◎歯周病や歯肉炎

歯肉の色が悪い原因として多いケースが、歯周病や歯肉炎です。

歯肉に炎症が起きると、健康なピンク色ではなく、赤色や赤紫色のような色になることがあります。歯みがきのときに出血する、歯肉が腫れている、口臭が気になるといった症状がある場合は、歯周病の可能性があります。

◎色素沈着

歯肉が黒っぽく感じる場合、メラニン色素による色素沈着の可能性があります。これは皮膚の日焼けと同じようなもので、歯肉にメラニン色素が沈着することで黒っぽく見える状態です。

特に、喫煙している方は歯肉の色素沈着が起こりやすく、歯肉が黒い・茶色いといった色になることがあります。また、刺激や摩擦、遺伝的な要因でも色素沈着が起こることがあります。

◎金属の被せ物や詰め物

銀歯などの金属の被せ物や詰め物が入っている場合、金属の成分が歯肉に溶け出し、歯肉が黒く見えることがあります。これをメタルタトゥーと呼ぶこともあります。

◎血流が悪い

歯肉の血流が悪い場合も、歯肉の色が悪い、紫っぽい色になることがあります。歯周病や噛み合わせの問題、歯ぎしりなどが関係していることもあります。

■歯肉の色素沈着は治すことができる？

◎歯肉のピーリングで改善できる

メラニンによる歯肉の色素沈着は、歯肉のピーリング（ガムピーリング）という処置で改善できる場合があります。

薬剤を使って歯肉の表面の色素を取り除き、ピンク色の歯肉に近づける治療です。1回で改善する場合もありますが、数回の処置で徐々に色が改善していくことが多いです。

◎喫煙が原因の場合は禁煙も大切

喫煙による色素沈着の場合、ピーリングをしても喫煙を続けていると再び色素沈着が起こることがあります。歯肉の色を治すためには、禁煙もとても重要になります。

■歯肉の色が悪いときの対処法

◎まずは歯肉の炎症を治す

歯肉の色が悪い原因が歯周病や歯肉炎の場合は、まず歯肉の炎症を治すことが大切です。歯石除去やクリーニング、正しい歯みがきによって歯肉の状態が改善すると、歯肉の色も健康的なピンク色に戻ることがあります。

◎歯科医院で原因を確認する

歯肉の色が悪い原因は、歯周病、色素沈着、金属、血流などさまざまです。原因によって治す方法が異なるため、気になる場合は、歯科医院で相談することをおすすめします。

【歯肉の色もお口の健康のサイン】

歯の色は気にする方が多いですが、実は歯肉の色もお口の健康状態を表す大切なサインです。歯肉の色が悪い、黒い、腫れている、出血するなどの症状がある場合は、歯周病や色素沈着などの原因が隠れていることがあります。

歯肉の色が気になる場合は、歯肉のクリーニングや歯周病治療、色素沈着の治療などで改善できることもあります。歯肉の色は見た目だけでなく、お口の健康状態を知る目安にもなりますので、気になる方は一度歯科医院で相談してみましょう。